- Aprender a reconhecer seus limites
- Aprender a respeitar seus limites
- Tomar uma atitude ativa frente à vida
- Atividade Física
- Usar técnicas de resolução de problemas
- Assumir a responsabilidade pela sua vida
- Aprender a dizer “não “
- Utilizar o apoio de colegas no ambiente de trabalho
- Lembrar que nada ruim dura para sempre
- Usar técnicas de relaxamento
